שיטת ADT היא שיטה שפיתחתי במרוצת השנים בעבודתי עם זוגות, יחידים ומנהלים בכירים כדי לעזור להם להתמודד עם תהליכים חברתיים.
השיטה מבוססת על תפיסת ״מלך הכיתה״ שאומרת שאנו רוצים להיות הכי מוצלחים, הכי טובים, הכי חזקים ואנו חייבים להסתיר את החולשות שלנו בין במודע ובין שלא במודע כדי להיות ״מלך הכיתה״ המקובל, הבסדר וזה שמגיע לו שיעריכו אותו.
איך שיטת ADT משפיעה על הזוגיות?
כאשר אנו רוצים להיות ״מלכי הכיתה״, אנו פועלים בצורה לא אותנטית וחוששים לבטא את האמת הפנימית שלנו כמו החולשות, הדעות, הדברים שמעצבנים, הפגיעות, חלק מהרגשות שלנו, הצרכים האישיים ובכלל כל דבר לא נעים לנו או כל דבר שמעיד על חולשה.
אז מה רק בזה?
זה לא רע, זה מעולה, רק לצד האחר…
זה כיף להיות עם אדם נחמד, מרצה, שתמיד שם בשבילנו, שמוכן לעשות דברים שגם לא נעימים לו, שמגיב בצורה נעימה גם לדברים המעצבנים שלנו ושהוא לכאורה מוצלח וחזק.
וזו בדיוק הסיבה שאנו רוצים להיות ״מלכי הכיתה״ כי אנו רוצים ליצור את הדמות הזו אך בסופו של דבר זה מתסכל והכעס והתסכול יוצאים בצורה לא מאוזנת כמו התפרצויות כעס, חוסר חשק לעשות דברים, מסרים לא ברורים לצד השני, ובכלל, תחושה של חוסר עוצמה שמוביל את הזוגיות להיות לא מאוזנת